Экспрессивные и активные: как живут экстраверты
Ещё 100 лет назад общество стало делить личности на интровертов и экстравертов. Увлечённые психологией люди наверняка знают, чем они отличаются и на кого похожи.
Экстраверт – это общительный и экспрессивный человек с активной социальной позицией. Его переживания направлены на внешний мир. Для удовлетворения своих потребностей ему нужно как можно больше общаться с другими людьми, сообщил «РБК Тренды».
Этот критерий входит в пятифакторную модель личности, куда относят ещё и доброжелательность, эмоциональность, открытость, а также добросовестность. Термины «интроверсия» и «экстраверсия» впервые прозвучали ещё в 1920‑х годах. Немецкий учёный Карл Юнг давал следующие определения этим понятиям: экстраверт направляет интересы на общество, а интроверт сконцентрирован на внутренних переживаниях и чувствах.
Предположения учёного впоследствии развивал и психолог Ганс Айзенк. Он выделил трёхфакторную теорию личности. Считается, что экстравертов на планете больше, чем интровертов. Однако этот факт спорный, так как последние вполне могут адаптироваться к жизненным условиям и вести себя как первые. Директор Лаборатории человеческой психофизиологии Барри Смит вообще считал, что 68 процентов населения Земли – амбиверты. Это люди, которые сочетают в себе оба типа личности.
Среди признаков экстраверсии также выделяют дискомфорт в тишине и одиночестве, привычку постоянно разговаривать, любовь к большим компаниям и выступлениям, желание быть в центре внимания и стремление к работе в команде. В 2015 году американские специалисты выделили среди экстравертов два типа: агентивные и аффилиативные. Для первых важны личные успехи и развитие карьеры. Они не боятся ответственности, становятся лидерами и не могут сидеть не месте. Аффилиативные экстраверты больше чтут коммуникацию, нередко способны взять на себя организаторские роли, стараясь выстраивать доверительные отношения с окружающими.
В одном из исследований учёные составили плюсы и минусы экстраверсии. К первым относят настойчивость, гибкое мышление, уверенность в себе, способность быстро принимать решения, умение коммуницировать, а также способность быстро переключаться. Среди минусов выделяют навязчивость, эгоистичность, неусидчивость, склонность не доводить дела до конца, а также забывчивость и быструю смену интересов.
Интроверты – полная противоположность. Они обычно концентрируют энергию на собственных интересах. Для них общение с людьми – вовсе не приоритет. Учёный Колин Де Янг связал различия двух типов с работой мозга, так как у экстравертов и интровертов по-разному функционирует дофаминовая система вознаграждения.
Если человек хочет развить в себе один из критериев типов личности, ему стоит выполнять определённые действия. Например, для повышения экстравертности лучше чаще ходить в публичные заведения и расширять круг общения. Если её надо уменьшить, лучше практиковать медитацию и проводить время наедине с собой.
Считается, что экстраверты хорошо подходят на должность лидеров, однако некоторые учёные заявляют обратное. По их мнению, интроверты более продуктивно могут руководить командой, так как обдумывают свои слова и решения, могут слушать. А в период кризиса они способны не сеять панику, подходя к решению проблем с умом.
