Как учиться меньше и запоминать больше: интересные исследования учёных

Каждый, кто сдавал экзамены, знает, что с ними не всегда связаны смешные истории. Волнение часто мешает вспомнить даже знакомый материал. По этой причине многие исследователи не упускают возможность найти способы, чтобы облегчить запоминание и на экзамене чувствовать себя спокойно и уверенно.

Согласно одному интересному исследованию, о котором сообщил сайт «Популярная Механика», учёные выяснили, что сделать процесс запоминания более эффективным поможет рисунок. Такой способ подходит даже тем, кого нельзя отнести к визуалам.

По мнению исследователей, люди пожилого возраста, которые любят рисовать, сохраняют высокий уровень запоминаемости материала. Рисование иногда используют при проведении реабилитационных мероприятий с тяжело больными людьми с Альцгеймером или возрастной деменцией. Визуализация активизирует некоторые участки мозга, вызывая у таких больных неясные воспоминания, но это уже результат.

Чтобы провести исследования, была собрана фокус-группа из 48 человек, половине из которых было около 20 лет, а во вторую входили люди почтенного возраста — под 80 лет. Испытуемым предложили выполнить серию упражнений: им демонстрировали последовательность слов, которые они должны были написать или нарисовать. После непродолжительного перерыва перед людьми стояла задача запомнить максимальное количество слов. В итоге лучшие результаты продемонстрировали те, кто рисовал, а не просто записывал.

Приятно то, что для развития таких навыков запоминания, совершенно не нужны художественные способности. Фактически любой предмет и даже его характеристики можно отобразить в виде маленьких схематических рисунков, пусть даже понятных только самому рисующему. Такие наброски несут высокую информативность и могут быть заимствованы из существующего банка иконок.

Учёные такой феномен объясняют так: рисование сочетает визуальное представление, словесное, семантическое и все это подкреплено моторной функцией. В результате активными оказываются большое количество отделов мозга.

Лайфхак: во время подготовки к экзамену, попробуйте делать небольшие зарисовки при прочтении конспекта. А если у вас получится придумать запоминающийся образ и связать его с рисунком, вам будет проще воспроизвести «закодированную» информацию. Если повторять это в течение хотя бы трёх-четырёх дней, информация останется в голове, даже если это уже не так важно на данный момент. Система повторений тоже очень важна, поскольку если этого не делать, через семь дней вряд ли можно будет вспомнить информацию в полном объёме.