Обман во благо: что мешает человеку копить деньги
Многие люди не умеют откладывать деньги, жалуясь на отсутствие силы воли. Но большее препятствие создаёт собственный мозг, который эволюционно к этому не приспособлен.
В публичном пространстве можно найти много практических рекомендаций как экономить и сколотить капитал даже при невысокой зарплате. На деле это приносит мало пользы и требует слишком много усилий, сообщил «РБК.Pro».
Эволюция не успевает за изменениями в обществе. С точки зрения физиологии современный человек мало чем отличается от первых Homo Sapiens. При принятии решений потратить деньги или отложить покупки мозг задействует две системы одновременно: лимбическую и префронтальную. Благодаря первой человек научился выживать, поскольку она даёт возможность быстро реагировать на стимул. Лимбическая система позволяет вовремя защитить себя и не упустить потенциальную выгоду.
Префронтальная система помогает сосредоточиться, принять рациональное решение и построить долгосрочные планы. Эволюционно она появилась позже и не всегда способна брать под контроль лимбическую систему. Особенно это не удаётся сделать в стрессовой ситуации, чем и объясняются импульсивные действия человека.
Лимбическая система не поддаётся осознанному контролю, поэтому повлиять на неё напрямую не получится. Однако человек может тренировать префронтальную систему для блокировки эмоциональных решений. Для этого существует несколько способов. Например, когда захочется залезть в копилку, нужно в деталях представить себе конечную цель, ради которой она создана. Сознанию проще зацепиться за конкретный образ, нежели абстрактные размышления. Важно регулярно «обновлять» этот визуал, добавляя к нему детали.
Также от спонтанных покупок убережёт самодисциплина. Если возникает желание что-то купить прямо сейчас, нужно дать себе время обдумать и оценить, стоит ли это приобретение отказа от конечной цели. Научить контролировать импульсивные порывы помогает и практика медитаций.
Если довести до автоматизма привычку копить и заставить мозг обращать внимание на эту задачу, желание обязательно всё потратить будет вытеснено. Можно придумать ритуал и откладывать небольшую сумму всякий раз, когда Вы чистите зубы, публикуете пост в соцсетях и так далее. Для накопительного счёта лучше включить автопополнение. Чем меньше решений будет принимать мозг, тем лучше пойдёт процесс накопления.