Ребёнок внутри: как детские установки мешают жить
Несмотря на прошлый опыт, каждый человек может построить счастливые отношения. Для этого немецкий психолог Стефани Шталь предлагает разобраться в себе.
Для начала эксперт советует изучить так называемого сумрачного ребёнка внутри себя. В книге «Ребёнок в тебе может найти любовь» автор утверждает, что счастливые любовные отношения — это личный выбор человека, несмотря на негативные паттерны, которые он усвоил ещё в детстве, сообщил «РБК.Pro».
Внутренний ребенок является психологической метафорой, используемой для анализа бессознательных детских программ, которые сидят очень глубоко. Они формируют мировоззрение, влияя на мысли и действия. Сумрачный ребёнок является частью внутреннего ребёнка, который узнал негативные импринтинги от собственных родителей. Другими словами, это те помехи, которые мешают жить счастливо. Это касается буквально каждого индивидуума, поскольку идеальных родителей не существует, как и идеального детства.
Метафорический образ тесно связан со стратегиями защиты, которые бессознательно пытается использовать взрослый человек, чтобы перестать ощущать негатив. Это своеобразная компенсация за пострадавшую самооценку. На самом деле таких моделей поведения много, но самыми распространёнными являются стремление к совершенству и гармонии.
Такие люди боятся отказа, поэтому пытаются избегать конфликтов. Часто вопреки внутреннему голосу они говорят «да» вместо «нет», поскольку их внутренний ребёнок старается оправдать ожидания и угодить другому.
Практически все люди более или менее явно пытаются использовать разные защитные модели поведения. Например, женщины склонны к адаптации. Этим объясняется частое стремление цепляться за мужчин, которые к ним не привязываются. Для мужской части характерны независимые стратеги, поэтому с ними это происходит гораздо реже.
В целом, это не всегда можно считать проблемой. Сложнее построить счастливую жизнь, когда любые стратегии начинают доминировать, порождая ещё больше неприятностей. Например, постоянный контроль своего партнёра будет вызывать у него сильный стресс и отяготит совместную жизнь.
Если же человек постоянно стремится к гармонии, жертвуя собственными желаниями, он будет ощущать непроходящий дискомфорт, что может закончиться разрывом отношений. Эксплуатация самого себя обычно приводит к эмоциональному выгоранию. Поэтому для построения счастливой жизни необходимо хорошенько разобраться в себе, а уже потом разбираться в других.
