Синдром беженца: что поможет адаптироваться в новой реальности
Ситуация на Украине активизировала миграционные процессы. Новые волны беженцев затронули Европу, Россию и ряд сопредельных с ней стран.
Кроме проблем общегуманитарного характера обострились и психологические, связанные с вынужденной или мало осознанной эмиграцией. Специалисты заговорили о массовых случаях возникновения синдрома беженца и необходимости срочной помощи людям, испытывающим его, сообщил Forbes.
Официально синдром беженца не диагностируется, поскольку не внесён в мировой классификатор болезней, в отличие, например, от синдрома комбатанта. Но это вовсе не значит, что его не существует. Психологи определяют синдром беженца как совокупность психосоматических факторов, вызываемых при отъезде из своей страны. Основные симптомы таковы: постоянная тревога, перепады настроения, депрессивные эпизоды, неспособность построить даже минимальные планы на будущее. И всё это зачастую осложнено политическими или этническими преследованиями, которые усугубляют психологическое состояние человека.
Как считают эксперты, симптомы сильно зависят от особенностей организации личности и в большей степени связаны не с конкретным событием, а с индивидуальной реакцией человека на различные типы стресса. И чем более сильный контраст культур переживает беженец или эмигрант, тем более явными будут проявления его симптомов.
Синдром может не проявиться или проявиться в минимальной степени, когда человек за короткий срок сумел убедить себя в необходимости смены места пребывания, а на новом месте был принят хотя бы нейтрально, без проявлений агрессии со стороны местных. Если же миграция сопровождалась долгими размышлениями, колебаниями, а после смены места жительства беженец столкнулся с враждебной обстановкой – сидром возникнет практически неизбежно. И при этом в тяжёлых формах: с депрессией, ночными кошмарами, чувством вины. Последнее возникает, когда мигрант становится эмигрантом, не имея возможности вернуться на родину. Чувство вины также связано с трудностями интеграции в новое общество. Человеку тяжело принимать правила новой среды, а среде тяжело принимать нового члена общества – отсюда и это чувство.
Кстати, тяжелее всего переживают вынужденную миграцию дети и подростки. Формально они обладают повышенной адаптируемостью, но при таких обстоятельствах испытывают сильную зависимость от состояния взрослых. Старшие и сами находятся в не самом лучшем состоянии, поэтому не способны донести до ребёнка адекватную информацию о происходящем. Зачастую они даже не могут объяснить ему, почему вообще необходима релокация.
Помочь избавиться от синдрома беженца способны только профессионалы. Первым делом беженцам надо найти ассоциацию или инициативу, которая в этой стране занимается психологической поддержкой мигрантов. Таковые есть практически во всех европейских государствах. Неплохой эффект даёт и установка добрых отношений с диаспорой – бывшими земляками. По крайней мере, у них можно найти помощь и получить советы относительно необходимых действий. Они же подскажут, как оформить пребывание на новом месте, а также куда обращаться по тем или иным вопросам.
