Ученики дона Хуана: что такое осознанный сон - InVoice Media
Добро пожаловать в InVoice Media!
Экспертно-аналитическое издание в удобном аудиоформате
Назад
Далее
Начать
Пропустить
Все наши материалы отсортированы по рубрикам.
Close

Ученики дона Хуана: что такое осознанный сон

16 мая в 17:40

Загадки сновидений привлекают внимание человечества уже тысячи лет. Обычно человек лишь зритель собственных снов, но есть способ взять их под контроль.

По крайне мере в этом заверяют вполне серьёзные учёные. Речь идёт о так называемом «осознанном сне». То есть особом состоянии психики, когда человек понимает, что находится в сновидении, но может при этом управлять происходящим, сообщил «РБК Тренды».

Термин «осознанный сон» был впервые использован в 1913 году в работе нидерландского писателя и психиатра Фредерика ван Эдена. Он на протяжении многих лет вёл дневник, описывая свои сновидения. Примерно 500 из них он зафиксировал письменно. Больше половины снов были, по его определению, осознанными. Однажды ван Эдену приснилось, что он плывёт по реке и наблюдает за отражением веток деревьев. Картинка ощущалась реальной, и тут он задумался, как его мозг может создавать такие физически правильные образы — то есть осознал, что находится внутри сна.

Немало почерпнули адепты осознанных снов у Карлоса Кастанеды. Его духовные практики с индейцем доном Хуаном в определённой степени основаны и на умении видеть осознанные сны. В интерпретации Кастанеды это пограничное состояние, позволяющее в достаточной степени подготовленному человеку проникать в параллельные тонкие миры. Современная техника введения человека в осознанный сон, кстати, практически вся почерпнута у Кастанеды.

Для этого рекомендуется расслабиться и сконцентрироваться на намерении осознать себя во сне. Затем визуализировать себя в пространстве, пытаясь сохранить намерение и осознание, что всё вокруг нереально. У Кастанеды такое вхождение описано через конкретный образ: дон Хуан учил его видеть во сне собственные, вытянутые вперёд руки. После достижения результата надлежало следовать в направлении рук, и человек получал возможность управлять сновидением.

В чём практическая польза таких снов? Эксперты расценивают их как достаточно эффективный метод лечения хронических кошмаров и посттравматического стрессового синдрома. Полезна такая практика и для усовершенствования моторики организма, что особенно необходимо, например, спортсменам.

Но есть и противники таких тренировок. Ряд учёных не рекомендует практиковать осознанные сны без контроля психолога или терапевта. Некоторые техники вхождения могут вызвать проблемы со сном в целом. Не исключено и возникновение гораздо более сложной проблемы: развитие диссоциации и размывание границ между сновидениями и реальностью. По этим причинам в столь тонкую сферу лучше без особой надобности не вторгаться.

Похожие новости
Player cover

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора обезличенных данных посетителей для обеспечения работоспособности.
Продолжая пользоваться сайтом, вы автоматически соглашаетесь с использованием этих технологий.

Мы используем cookies для вашего удобства.