Знаменитые «жаворонки»: зачем богатые предприниматели рано просыпаются
Отношение людей к раннему пробуждению разное. Часть из них не упускает возможность подольше поспать. Другие, наоборот, стараются встать пораньше и успеть сделать больше дел.
Например, утро генерального директора Apple Тима Кука начинается в четыре часа утра. Первым делом он разбирает почту. После этого по плану спортзал, завтрак и только потом бизнесмен отправляется в офис. Предпочтение вставать до рассвета Кук объясняет просто: утром никто не отвлекает его от дел. При этом предприниматель не готов жертвовать сном, поэтому старается ложиться спать не позже 10 часов вечера, сообщил «РБК.Pro».
Аналогичные причины для раннего пробуждения и у директора Disney Боба Айгера. Ради возможности спокойно поработать он также просыпается в четыре утра, позаниматься на кардиотренажёрах, не прерывая тренировки для разбора почты. Айгер предпочитает избегать отвлекающих факторов, которые портят настроение и мешают ясно мыслить. Бизнесмен всегда планирует рабочий день и раньше всех появляется в офисе.
Основатель компании Virgin Group Ричард Брэнсон тоже входит в список знаменитых «жаворонков» и обычно просыпается в пять утра. Его день начинается со спорта. Это может быть теннис, езда на велосипеде или пробежка. Но отчасти такой режим для бизнесмена обусловлен разницей в часовых поясах с партнёрами.
Рано вставать любит и генеральный директор платёжного сервиса Square Джек Дорси. Предприниматель известен необычными привычками вроде ежедневных ледяных ванн, голодания по выходным или одним приёмом пищи в день. Но при этом он никогда не нарушает режим сна. Утром Джек отводит время для медитации и интенсивным тренировкам.
