Борьба с зависимостями: почему Роберт Дауни-младший решил заниматься боевыми искусствами
Роберт Дауни-младший приобрёл мировую славу благодаря роли Тони Старка в фильме «Железный человек». Актёру пришлось преодолеть немало препятствий в своей жизни и карьере.
За всё время пребывания в Голливуде Роберт успел сняться более чем в 70 фильмах. Талант Дауни-младшего был по достоинству оценён экспертами индустрии: он дважды становился лауреатом премии «Золотой глобус» и несколько раз был номинирован на «Оскар», сообщил «РБК.Pro«.
В начале карьеры одному из самых высокооплачиваемых и талантливых актёров пришлось пройти испытание славой. После съёмок в фильме «Чаплин» Роберт стал настоящей звездой. Но не сумев справиться с бешеной популярностью, артист увлёкся алкоголем и наркотиками. С тех пор Дауни-младший несколько раз отправлялся на лечение от опасных зависимостей. С возрастом ему удалось побороть недуги и провести переоценку ценностей.
В борьбе с демонами Роберту помогли, в частности, духовные практики. Занятия разными практиками йоги способствовали достижению умственного и духовного баланса. Кроме того, упражнения позволили актёру почувствовать себя спокойным и умиротворённым. Помимо йоги, Дауни-младший почти 20 лет практикует китайское боевое искусство вин-чун. Этот вид единоборств помогает научиться дисциплине, восстановить физический и эмоциональный баланс, а также фокусироваться только на самом важном.
Съёмки в кассовых боевиках Marvel требуют серьёзной физической подготовки. Для роли Тони Старка Дауни-младшему пришлось перестроить режим питания и тренировки таким образом, чтобы набрать мышечную массу в кратчайшие сроки. Тренер актёра добавил к боевым искусствам силовые упражнения. Помимо интенсивных занятий в зале, в ход пошла высококалорийная система питания.
Для участия в съёмках голливудской адаптации «Шерлока Холмса» Роберту было необходимо сбросить 10 килограмм за шесть месяцев. В этом непростом деле ему помогли кардиоупражнения и освоение джиу-джитсу.
Актёр уже два года придерживается строгой вегетарианской диеты. Роберт исключил из рациона изделия из белой муки, сладкие газировки и другую нездоровую пищу. Он предпочитает им свежие овощи и фрукты, рыбу, яйца, цельнозерновые злаки и орехи. Любимыми напитками Дауни-младшего являются вода, зелёный чай и протеиновые коктейли.
