Фактор риска: как избежать развития гипертонии
Гипертония – весьма опасное заболевание, которое приводит к сердечной недостаточности, инфаркту, инсульту и даже летальному исходу. Поэтому человек должен знать о факторах риска и способах профилактики.
О показателях артериального давления можно судить по двум числам — большее означает силу, с которой сердце перекачивает кровь по всему телу, а меньшее отображает сопротивление в сосудах между сердечными сокращениями. В идеале верхний показатель должен находиться в диапазоне 90-120 миллиметров ртутного столба, а нижний — 60-80. Отклонение от нормы — это повод задуматься, сообщил «РБК.Pro».
Причин для повышенного давления несколько, но на большую часть из них человек может влиять. К одному из главных факторов риска относится повышенный уровень холестерина. Он является причиной образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, которые затрудняют ток крови.
Ожирение — ещё одна причина развития гипертонии. Когда увеличивается масса тела, растёт нагрузка на сердце и сосуды, поскольку приходится прокачивать больший объём крови. Привести к этому заболеванию может и чрезмерное потребление пищевой соли, которая задерживает воду в тканях, способствуя росту объёма крови с последующей нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.
Негативным фактором риска для артериальной гипертензии является курение, поскольку никотин воздействует на рецепторы нервной системы. В результате в крови повышается уровень адреналина, норадреналина и холестерина. Не отстаёт по значимости злоупотребление алкоголем. При этом нарушается правильная работа гормонов, регулирующих давление. Спиртосодержащие напитки влияют на чувствительность кровеносных сосудов к инсулину и сужают их.
Не лучшим образом влияет и постоянный стресс, который повышает риск возникновения гипертонии на 30 процентов. Во время постоянных переживаний организм выделяет повышающие давление гормоны, из-за чего сосуды сужаются и увеличивается частота сердечных сокращений. К сожалению, существует и генетический фактор. Мутации, связанные с регуляцией артериального давления, могут передаваться от одного поколения к другому.
