Семь тысяч дней: как прожить зрелость без сожалений
Средняя продолжительность жизни в России составляет 70 лет, или 25 с половиной тысяч дней. После 35 лет с учётом времени на сон остаётся всего семь тысяч дней, и прожить их лучше так, чтобы не жалеть о потерянном времени. Чтобы донести до людей ценность каждого дня, медсестра австралийского хосписа Бронни Вэр написала книгу, в основу которой легли истории пациентов.
Вэр задала всего один вопрос – о чём они сожалеют. Одни жители хосписа признались, что им не хватило смелости выбрать свой путь, не пытаясь оправдать чужие ожидания. Другие сожалели, что много работали и не раскрыли весь потенциал. Третьи не осмеливались выражать эмоции и радоваться, четвёртые хотели бы чаще встречаться с друзьями, а пятые так и не позволили себе стать счастливыми, сообщил «РБК.Pro».
Успеть всё везде и сразу сложно, но если определить четыре сверхцели в год, эти задачи можно реализовать. Одну по бизнесу, вторую по личному развитию, третью по здоровью и четвёртую – для семьи. Однако нужно понимать, что сверхцель вызывает контрольное чувство страха. Он возникает от одной мысли о том, что на пути к достижению цели нужно будет пройти какие-то испытания. И хотя страх – неприятное чувство, его важно сохранить до конца дистанции, потому что на финише предстоит преодолеть важнейший рубеж.
Многие испытывают проблемы с мотивацией. Она часто равна настроению перед выполнением задач. Первая стадия – жажда добиться результата, вторая – закрепить его, и третья – быть полезным. Иногда бывает так, что достигнув определённых высот, человек не понимает, зачем столько старался. Но если он понимает, что его усилия кому-то приносят пользу, то чувства опустошения не наступит. То есть постановка сверхцелей без понимания, кому они принесут пользу, однажды приводит к потере смысла.
В зрелом возрасте люди всё чаще задаются вопросом, на сколько им ещё хватит сил оставаться продуктивными. Ведь мало кто ходит к врачу без причины, чтобы просто проверить здоровье. В итоге после 50 лет львиная доля доходов человека уходит на лекарства, а последние годы жизни он буквально доживает. Поэтому нужно вовремя осознать, что важна не продолжительность жизни, а продолжительность здоровья, и о нём нужно заботиться.
