Фитнес с нотками тюрьмы: почему люди тренируются по методике пожизненного заключённого

Программа фитнес-тренировок Чарльза Бронсона постепенно набрала большую популярность в мире. А между тем, автор отбывает пожизненное заключение в тюрьме, где он и написал свою книгу.

Чарльз занялся её созданием в далеком 2002, но популярной она стала только в последние 15 лет. За это время автор успел сменить более 100 исправительных учреждений. По воспоминаниям родственников, Майкл Питерсон, а это его настоящие имя и фамилия, был прилежным мальчиком и никогда не хулиганил, сообщил «РБК Спорт».

Отец будущего заключённого был видным общественным деятелем, а дядя и тётя были мэрами города Лутон в разные периоды. Однако в подростковом возрасте Чарльз вошёл в преступную группировку и вскоре получил приговор судом по делам несовершеннолетних. После этого он забросил учёбу и часто участвовал в драках.

К 22 годам, после свадьбы и рождения ребёнка, Бронсон попал в тюрьму на семь лет. Там он отличался буйным нравом, из-за чего его постоянно переводили по исправительным учреждениям и психиатрическим больницам, а также увеличили срок отбывания наказания. Выйдя на свободу Бронсон начал заниматься боксом, но спортивная карьера была недолгой. Вскоре он ограбил ювелирный магазин и вновь попал за решётку. Тюрьмы Лутона не хотели его принимать, поэтому заключённый отправился в колонию Лестера.

В 1992 году ему удалось выйти на свободу, однако в течение месяца он чуть не угодил в тюрьму снова. За отсутствием улик его освободили. За хранение дробовика в 1993 году Чарльз получил новый срок. Находясь в камере, заключённый продолжал устраивать беспределы. Сначала взял в заложники заместителя директора одной из тюрем, а затем, затаив обиду на одного из заключённых, продержал его в плену вместе с товарищами. В итоге требования Чарльза в виде самолёта до Ливии, автомата и мороженого, не были выполнены, и он отпустил заложников. В плену Бронсона успели побывать и другие сотрудники исправительных учреждений: врачи, адвокаты и тюремные учителя.

Широкую известность Чарльз приобрёл после выхода в свет фильма «Бронсон» с Томом Харди в главной роли. В 2001 году он смог жениться. Супруга узнала о будущем муже из газет и начала с ним переписку. Но их отношения были недолгими, спустя четыре года пара развелась. Успел Бронсон сделать предложение и актрисе Поле Уильямсон. В ноябре 2017 года они сыграли свадьбу, а уже летом развелись. Причиной стал вульгарный снимок супруги. Спустя год актриса была найдена мёртвой, хотя вины Бронсона в этом установлено не было.

Вскоре Чарльз принял ислам и успел отречься от него, а также дважды сменить имя, после чего стал писать картины и стихи. Впоследствии их выставляли на аукционах Лондона. Чарльз выпустил десятки книг, среди которых самой популярной стала «Фитнес в одиночной камере». В ней он описал программу фитнес-тренировок при наличии минимального пространства и ресурсов. Это позволило многим людям эффективнее заниматься спортом в домашних условиях. Бронсон любил хвастать своей физической формой. Он мог без проблем сделать 25 отжиманий с людьми на спине или сделать почти 100 приседаний за полминуты.

Именно из-за широкой известности и личного примера спортивного тела книга Бронсона набрала популярность. Основная программа упражнений включает в себя отжимания, подтягивания, приседания, погружения на брусьях, подъём ног в висе и бёрпи. Все эти упражнения рекомендуется делать друг за другом, чтобы получить максимальный эффект.