Путь к себе: как избавиться от синдрома отложенной жизни
Если человек много лет отказывается от желаемого, можно предположить, что он столкнулся с синдромом отложенной жизни. Феномен был описан ещё в 1990-х годах доктором психологических наук Владимиром Серкиным.
В то время он исследовал некоренных жителей крайнего Севера и вахтовых работников, которые жили идеей переезда, после которого должна была начаться настоящая жизнь, сообщил «РБК.Pro«.
Впоследствии этот синдром стали изучать другие учёные, определив основные его симптомы. К ним относится восприятие настоящего, как подготовительного этапа для будущей полноценной жизни. Этот процесс может длиться более 10 лет. Такие люди обычно ждут поворотного момента или условий, после чего, как им кажется, всё и начнётся. В то же время они отказываются от самых простых действий и решений, которые помогли бы значительно улучшить реалии.
Иногда синдром отложенной жизни путают с прокрастинацией, которая подразумевает откладывание важных дел на потом. Но только первая ситуация характеризуется неполной осознанностью. Человек как будто искренне чего-то хочет, но не делает этого, создавая внутри себя внутренний конфликт. В таком случае трудно разобраться в собственных эмоциях и точно определить потребности.
Причин такого поведения несколько. Главными из них являются отсутствие готовности взять ответственность за свою жизнь, сделать выбор, а также шаблоны, которые преследуют человека с детства.
Справиться собственными силами часто бывает невозможно. Процессу могут помешать апатия, раздражительность, неуверенность и неумение выражать эмоции. Поэтому стоит обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет разобраться в причинах внутренних противоречий.
Личная или групповая психотерапия будет хорошо работающим методом повысить осознанность и восстановить целостность собственной личности. Так человек научится понимать себя, обретёт решительность и придёт в состояние равновесия.
