Смена сезона: какую обувь не стоит носить летом
Когда отступают морозы и на улице становится теплее, люди спешат поскорее сменить зимние сапоги на босоножки, балетки и другие черевички полегче. Но есть обувь, от которой лучше отказаться.
Сегодня очень популярны кеды на плоской подошве. Они стильные и удобные, но при этом не поддерживают центральный свод стопы. В результате нарушается механика движения, и со временем может развиться плоскостопие. Также возрастает нагрузка на позвоночник и суставы, сообщил сайт «Спорт-Экспресс«.
Однако это не повод отказаться от такой обуви. Достаточно вставить внутрь ортопедические стельки, которые можно сделать по индивидуальному заказу или купить в готовом варианте. В целом, любая обувь на плоской подошве не приносит пользу ногам, поскольку не выполняет амортизирующие функции при ходьбе и даёт дополнительную осевую нагрузку. Поэтому, если внутрь кед невозможно вставить ортопедические стельки, от неё лучше отказаться. Аналогичный подход необходимо использовать, покупая балетки, различные меховые и «пушистые» сапоги, тапочки и другую обувь.
Отдельное внимание ортопеды обращают на туфли и сапоги на высоком каблуке. При ношении такой обуви суставы испытывают большую нагрузку. Передний отдел стопы, включая суставы большого пальца, деформируется и разрушается. Часто проблема требует оперативного вмешательства.
«Правильной» обуви для весны и лета не так много. Отличным вариантом будут туфли с каблуком до четырёх сантиметров. Передняя часть обуви не должна быть слишком узкой или широкой. Это необходимо для оптимального распределения нагрузки на стопу.
