Взрослые отношения: как найти друзей в зрелом возрасте

Чем старше человек, тем сложнее ему расширить круг общения. При этом исследования показали, что дружба в зрелом возрасте имеет огромное влияние на здоровье и счастье людей. Но активность в её поддержании падает, требуя больше времени.

Учёные подсчитали, что приятельские отношения формируются за 50 часов, а на близкие уходит от двухсот. Утомлённые рутиной взрослые люди заняты работой, мечтают отдохнуть и располагают небольшим количеством времени для знакомств. При этом требования к дружбе с годами только растут. Зрелому человеку хочется понимания, поддержки и общности взглядов, а желание тратить энергию «не на тех» людей иссякает, сообщил «РБК.Pro».

К счастью, все трудности возрастной дружбы преодолимы. Начать можно с ситуаций, в которых рядом регулярно появляются новые люди. Чем больше времени человек проводит в кругу незнакомцев, тем выше вероятность завязать общение. Помешать этому могут разве что стеснительность, тревожность и страх проявлять себя. Уверенности в себе может придать работа с психологом. Важно научиться слушать других и выражать собственную уникальность.

Порой стоит взять инициативу в свои руки и самостоятельно приглашать людей на встречи. При этом не нужно бояться показаться навязчивым. Со временем люди, которые не хотят общения, отсеются, а у человека появится комфортный круг общения.

Взрослым людям психологи советуют провести ревизию своих ожиданий от окружающих и понять, не слишком ли жёсткие требования предъявляются к будущим друзьям. Например, многим кажется, что семейные люди должны обязательно дружить семьями. Но иногда отношения лучше выстраивать с конкретным человеком, не привлекая родных.

Интерес к встречам добавит новизна впечатлений. Если тем для разговора становится всё меньше, можно провести общение иначе. Например, устроить книжный марафон: порекомендовать друг другу какое-нибудь произведение и обсудить его после прочтения. Или посетить места, где никто из компании раньше не был. Наконец, можно вспомнить поговорку «Старый друг лучше новых двух». Иногда рутина заставляет забывать о тех, с кем когда-то было приятно проводить время. Так что можно поинтересоваться, как и чем сегодня живёт старый приятель. Приятные воспоминания об общем прошлом – это отличный повод возобновить контакт.

Словом, нет никакой магии в том, чтобы дружить во взрослом возрасте. Если есть желание найти близких по духу людей, цифры в паспорте этому точно не помешают.