Жизнь без спешки: как научиться наслаждаться моментом
Зачастую людям кажется, что загруженность на работе — это показатель их востребованности и эффективности. Обычно сотрудники думают, что будут более успешными, если смогут выполнить несколько дел в одну единицу времени.
Однако в этой гонке у человека не остаётся времени, чтобы подумать, счастлив ли он. Всегда жить быстро невозможно. В конце концов человек просто выгорит. У него снизится работоспособность и мотивация, а также возникнут проблемы с памятью и вниманием. Последователи идеи slow life уверены, что жить нужно по-другому, сообщил “РБК.Pro”.
Родоначальником движения за медленную жизнь считается активист Карл Петрини, который организовал демонстрацию против безвкусного фастфуда после открытия первого McDonald’s в Италии. Участники протеста продвигали идею slow food, призывая людей есть блюда традиционной кухни расслабленно и в неспешном темпе, наслаждаясь каждым моментом.
После этого события движение slow life начало набирать обороты. На него очень сильно повлияли основатель «Мирового института медленности» Гейр Бертелсен и канадский журналист Карл Оноре. Приверженцы slow life призывают прекратить жить в спешке, чтобы услышать собственные потребности.
Особенно популярной эта идея стала в 2020 году. Тогда из-за пандемии многие работодатели перевели сотрудников на удалённую работу. Согласно опросам, большинство людей ответило, что чувствуют себя дома гораздо лучше, чем в офисе. Из-за отсутствия необходимости ездить на работу у сотрудников появилось больше сил и энергии, а их карьерный путь стал гораздо приятнее.
Научиться жить медленно может каждый. Для начала следует признать наличие спешки и суеты в своей жизни. Затем необходимо найти причины такого поведения и отбросить их в сторону. Вместе с тем, нужно разобраться в собственных ценностях, найти вещи, которые важны в настоящий момент. Важно осознавать собственные действия и выделять время на отдых в течение дня.
Удовольствие следует получать от простых вещей, вроде чашки кофе, вкусного завтрака или дождя за окном. В выборе задач последователи идеи slow life руководствуются принципом, что концентрация на одном деле позволяет добиться гораздо более высоких результатов, чем многозадачность.
